Dieta del agua con avena
Hoy vamos a hablarte de los beneficios del agua de avena cruda, disfrútalo Foto: IStock Aibekov Daniyar. 1- Ayuda a reducir el colesterol en sangre. El agua de avena contiene altas dosis de barras de avena que deben evitarse durante los primeros siete días y garantizar que se mantenga la ingesta diaria de calorías. Desayuno. taza de avena. taza de leche desnatada. de pasas. Una manzana. Media mañana - Almuerzo Preparación paso a paso. Hervir agua en una cacerola. Una vez que el agua esté hirviendo, reduce el fuego y coloca la avena en la cacerola, moviéndolas poco a poco a medida que absorben el agua. Apaga el fuego pasados unos minutos o cuando veas que la avena ha duplicado su volumen y tiene una textura suave y espesa. La avena es uno de los cereales que más beneficios aporta al organismo, contiene grandes propiedades que la han catalogado. como superalimento, se considera la reina de los cereales. Desde las civilizaciones antiguas, este cereal se ha convertido en la base de la dieta de muchos pueblos. Contienen mucho, es la dieta del kiwi: la solución para adelgazar rápidamente y reforzar tus defensas. Cena: avena con agua o leche desnatada. Ensalada hecha con espárragos verdes o espárragos. Algunas más restrictivas que otras. Te ofrecemos una idea para llevar a cabo este plan de adelgazamiento · En el desayuno: tres cucharadas de avena con agua, yogur desnatado, leche desnatada o.